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You're okay, I'm okay!

2017-04-24から1日間の記事一覧

【夜、何度も起きてしまう】そんな私がぐっすり寝れるようになった安眠法

どうも、なむちゅうです。 皆さん、夜ってぐっすり寝られますか?? 私、社会人になって数年がたちますが、 23時くらいに寝て、5時くらいに起きるというサイクルなのですが、 いつも、3時とか4時とかに目が覚めてしまいます。 で、スマホを手に取り、時刻を…