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You're okay, I'm okay!

【保存版】絶対に用意すべきおすすめの防災グッズ/アイテムを紹介~もう他人事ではない自然災害に備える~

自然災害列島に我々は住んでいる

 

先日(2018年9月)

北海道で大きな地震が発生し、

北海道全土で停電、死亡者も出た。

(いまだに行方不明者も多数いる)

 

その地震の直前には

巨大な台風が日本を直撃し、

関西空港の連絡道路が崩壊するなど、

大きな被害を出している。

(現在も復旧作業に追われている)

f:id:namtyu:20180908132139j:plain

出典:https://www.mbs.jp/news/kansainews/20180905/GE000000000000024248.shtml

 

また、

同年2018年7月には西日本豪雨により、

200名を超える人が亡くなった。

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出典:https://donation.yahoo.co.jp/detail/5155002/

 

さらに振り返ると、

大阪北部(18年6月)

熊本大地震(16年4月)

そして東日本(11年3月)でも

巨大地震が発生している。

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f:id:namtyu:20180908132008j:plain

出典:http://www.seinensya.org/katudo/110314jishin.html

 

ここまで来ると、

災害はいよいよ他人事ではない。

 

私には、

妻と娘とまもなく生まれる息子がいる。

そして、

日本全国に大切な友人もいる。

 

次、また何か大きな災害が発生した場合、

家族も大切な人たちも生き残れる保証はない。

 

災害列島の日本にいる以上、

災害に対する一定の覚悟が必要である。

 

本日は、

必ず起こりうる災害に対して、

今から準備できることをまとめていきたい。

 

是非、

ご自身の家族と一緒に

災害に対する準備を考えてほしい。

 

私事ではあるが、

東日本大震災で友人を亡くし、

そして、

西日本豪雨(2018年7月)では、

私の地元である倉敷も被災し、

多くの友人が被害にあった。

 

本記事では、

実際に被災された

友人/親戚からのヒヤリングを元に、

どんな準備が必要かをまとめていく。

(今回少しでも災害時の被害が減らせるならと

 被災者の友人がインタビューに応じてくれた。)

 

大切な人を守るため、

自分自身を守るために、

是非、大切な人と災害に対して会議をしてほしい。

本記事が何か参考になることがあれば幸いだ。

 

本記事の構成としては、

まず今からできる対策として、

事前に用意すべきものをまとめた。

そして、実際に有事が発生した場合、

どのタイミングで避難すべきかをまとめ、

最後にその避難する際に気を付けることを

明記している。

 

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自然災害に対して準備すべきこと

絶対に用意すべき防災グッズ

 

Kさん、こんにちは。

本日インタビューを快諾いただき

ありがとうございました。

Kさんは、

学生時代に東北に住まれていて、

2011年の東北地震を

経験されてますよね。

 

 

はい。

大学時代に

東北に住んでいました。

当時、

ご存知の通り、

大きな被害がありました。

幸いにも私は生き残ることができましたが、

大切な友人を亡くしましたし、

友人の親戚が亡くなるなんて、

言い方が悪いですが、

そんなに珍しいことではなかったんです。

 

 
 

Kさんは、

この経験から

今でも震災復興のボランティア活動をされていますよね。

 

 

はい。つい先日発生した北海道の地震(2018年9月)にもボランティア活動で参加しています。なので、色んな自然災害の目線で皆様に情報を発信できればと思います。 

 

Kさんから頂いた情報をもとに、

皆さんが事前に準備すべき防災グッズを紹介していく。

「防災グッズと言っても何を用意すべきか分からない。」

と思われている方も多いかと思う。

 

今日から用意できるグッズばかりなので、

すぐに用意をすることをおすすめしたい。

 

水って、当たり前ですが、用意すべきですよね?

ちなみにどれくらいの量の水が必要なんでしょうか?

 

 

水は、絶対に用意してください。

私自身も東北で被災したとき、

避難所に水が全然届かず、

周りの人と分け合いながら

喉を潤していました。

 

よく言われているのは、

1人1日3リットルです。

そして、

最低でも7日分は必要だと思っています。

 

 

水の最低必要数は、

3L/日×7日分×人数分とのこと。

なので、

21リットル(2リットルペットボトルが約10本)

これが家族4人であれば、

80L(40本)が必要とのこと。

 

Kさん曰く、

避難所に物資が届くまでのLTが3日~7日なので、

7日分をもって置くことが必要とのこと。

実際に、

Kさんの避難所に物資が届いたのは避難してから、

およそ5日後だったとのことで、

多くの人が脱水症状になった。

 

また、水は飲むだけではなく、

レトルト食品を食べるとき、

タオルを濡らすとき、

多くの場面で使用する。

 

だから、

最低でも一人20L(7日分)は

確保してほしいとのこと。

 

いやいや、

20リットルなんて持てるか!

と思われるかもしれないが、

持つしかないのだ。

Kさん曰く、

以下のアイテムを揃えるのがおすすめ。

 

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まず災害発生時には、

このタンクに大量の水を流し込む。

ペットボトルのまま運ぶと20Lが限界だが、

タンクで運ぶと両手にタンクを持てるため、

40Lを運ぶことが可能となる。

(ただし、相当重いから覚悟は必要)

 

有事の際は、

そうも言ってられない。

水は、飲めれば何でもいいので、

自宅に常に20リットル×人数分を用意しておこう。

 

大阪北部の地震では、

丸2日間が水とガスの供給が停止した。

 

2日間分の水が自宅になかったら、

命に関わる。

必ず用意しておこう。

 

非常食

 

続きまして非常食について。

非常食ってもちろん必要ですよね?

Kさん的にはどんなものを準備すべきだと思われますか?

 

 

まず非常食も必ず用意してください。

自宅待機される時でも、

水やガスが通ってない可能性は高いです。

だから、火を使わなくても食べられる非常食が必要です。

最近ではレトルトでも美味しい

非常食が沢山あります。

値段はちょっと高いですが、

災害時、本当に役に立ちます。

 

 

Kさんにおすすめされた商品を

以下一挙ご紹介。 

長期5年保存可能な永谷園のフリーズドライご飯です。できあがり量約260gとボリュームも満点な非常食。 そのままでもスナック菓子感覚で食べられ、ご飯にするときはお湯で3分待つだけで素早く作れる永谷園の【フリーズドライご飯】。 【保存食セット内容】 永谷園 フリーズドライご飯 4種〔炊き込み五目、チャーハン味、カレー味、ピラフ味〕 各5食 ※常温保存で製造日より5年保存可能(Amazon引用)

あの京都祇園生まれボローニャのパンがおいしさそのまま缶に詰めて3年間の長期保存が可能になりました。 3年間の長期保存が可能ですので、災害時用の備蓄としてお使いいただけます。また、缶に入っていますので、衝撃にも強い! リュックに入れて、登山に、キャンプに、旅行に 、ぜひ持っていってください。 いつでもどこでも、おいしいボローニャのパンをお召し上がりいただけます。(Amazon引用)

『 ビスコ保存缶 』は缶詰だから、製造後最長5年間の賞味期限を実現しました。 「お子様に最適な、防災対策用食品として、長期保存」できます。 5枚ずつ分包したものが6パック入っているため、家族でわけやすくなっています。 クリームをサンドしているので食べやすく、小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢の方に食べていただけます。(Amazon引用)

 非常食の必要目安ではあるが、

これも水と同じだけ、最低3日分。

可能であれば1週間分の確保必要だ。

昨今の震災の影響で、

非常食の在庫が少なくなっている。

 

買えるときに買うことをおすすめしたい。

 

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ラジオ(電池式)

 

続きましてラジオですか?

ラジオは何となく必要な気がしてますが、

実はまだ持っていません…。

 

 

ラジオはマストで用意をお願いします。

スマホがつながらなかったり、

スマホの電源が落ちてしまったりすると、

情報源がゼロになります。

ラジオは災害時に最も有力な情報源となるため、

必ず一家に一台用意してください。

また、ラジオは充電式ではなく、

電池式がおすすめ。

電気式なら停電しても使えるため。

なので、

予備の電池も買っておくこと。

 

 

 

 

大容量充電器”MAKITA”が最強

 

続いて充電器について。

スマホを充電したり、

電気ポットを使う時など、

予備電源が必要ということでしょうか?

 

 

その通りです。

これは皆さんに確実に用意してほしいアイテムとなります。実は意外と知られていませんが、めちゃちゃ便利な道具があるのです。北海道の地震では北海道全土が停電になり、電気の供給が一番の課題となっています。なので、インフラが回復しない間、個人でいかに電気を確保できるかが重要となります。 

 

 

 

電気=生死に関わるインフラ

そんな電気のインフラが崩壊したとき、

我々は自身で電気を確保する必要がある。

 

今回Kさんがおすすめしてくれのは、

以下のアイテム。

こちら値段は高額ですが、

MAKITAのバッテリーを使うと、

一回のMAKITAのバッテリーで12回のiphoneへの急速充電ができます。

また、MAKITAへのバッテリー自体への充電はなんと約40分。

 

現状世の中で出ているバッテリーでいうと

最も最強と言われています。

 

また、今回の北海道の地震でも

MAKITAは大活躍した模様。

 

バッテリーと充電器の両方が必要となるので、

ご注意を。

これがあれば、スマホの充電が何回もできるし、

お湯を沸かすこともできる。

 

電源を確保する手段を必ず押さえておこう。

 

下着

 

後は、下着ですが…。

確かに夏場など、臭いが大変そう…。

 

 

これが結構深刻でした。

替えがない人は同じ下着を使うのですが、

夏場は汗をよくかきますし、

臭いもでてきます。

また履いている本人も精神的にまいります。

なので、

下着は最低でも余分に3つくらいは持っていきましょう。

 

 

 

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眼鏡/常備薬

 

眼鏡、常備薬ですか。

確かに、薬は簡単には入手できそうにありませんよね。

 

 

眼鏡と常備薬はマストです。

特にコンタクトや眼鏡を無くした方は、

目が見えないで、

生活にとても苦労されていました。

コンタクトなども簡単には注文もできず、

またご自身の度数が分からないと、

注文すらできないです。

薬に関してはご自身の持病の薬が絶対必要です。

忘れずにご準備いただきたいです。

 

 

ウェットティッシュ

 

ウェットティッシュですか…。

どんな場面で使うのでしょうか?

 

 

ウェットティッシュも必ず用意してください。

水・ガス・電気が止まると、お風呂にも入れません。

そんな時、手や体を拭くときに非常に重宝しました。

 

 

 

ミルク・オムツ(幼児がいる場合)

 

ミルクとオムツですか。

確かによく避難所では、

オムツ不足しているとニュースなどで聞く気がします。

 

 

そうなんです。

避難所にオムツが足りなくなることはよくあります。

なので、自宅には常にオムツのストックを持ち、

有事の際は可能な限り持ち出されることをおすすめしたいです。

避難所の中で、小さなお子さんがいる家庭は、相当苦労されていました。

 

 

防災バッグ(手作り防災バッグ)

 

最近、よく防災バッグがセットで売っているかと思いますが、Kさん的には防災バッグは必要なんでしょうか?

 

 

私個人としては、市販に売られている防災バッグのセットは不要です。

なぜかというと今ご紹介しているものを用意いただければ、

市販に売られている防災バッグと何ら変わりません。

むしろ手作りで防災バッグを作るほうがコストも抑えられ、かつ、必要なものも揃う気もしています。なので、防災用のバッグを用意しましょう。機能的なリュックなどがおすすめです。

 

 

防災バッグとしておすすめなバッグをご紹介しよう。

Kさん的には、

・防災バッグなので機能面を重視

・かつ耐久性に優れたもの

がおすすめとのこと。

私はこのバッグを防災バッグを使用。 デザインもダサくない。 また、コールマンというアウトドアブランドですが、 耐久性にも優れかつコストパフォーマンスも素晴らしい。

防災バッグの作り方は、

別の記事で詳しく紹介していくので、

そちらを確認してほしい。

 

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家族と一時避難場所を確認しておく

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家族と一時避難場所の確認ですか…。

そもそも、一時避難場所ってどういうところになるのか、

分かっていないかもしれません。

 

 

多くの人があまり理解されていないのですが、

そもそも一時避難場所避難場所は定義が違います。

こちらは、自治体によって定義などは分けられますが、大きく分けると以下の項目に分けられます。

 

緊急一時避難場所

身近にあって、避難行動に支援が必要な方を含めて、地域住民が容易に集合できる場所や自治集会所等を指定。原則として地震災害時に一時的に安全を確保するため避難する場所として想定。

http://www.city.nisshin.lg.jp/sumai/bosai/015330.html

一時避難場所

小中学校などの拠点避難所が開設されるまでの期間、一時的に過ごせる施設、あるいは少人数の避難者に対応する想定のもと、地域の公民館などを指定。

http://www.city.nisshin.lg.jp/sumai/bosai/015330.html

 

指定避難場所

多くの避難者が数日間生活できる環境が整備され、かつ物資等が配備できる小中学校としている。

http://www.city.nisshin.lg.jp/sumai/bosai/015330.html

 

色んな段階で、避難場所も分けられている。

まず家族と確認すべきは、

緊急的に避難をする際の緊急避難場所。

 

これは各自治体によって変わるので、

住んでいるエリアのHPより確認しておこう。

家族との連絡手段を決めておく

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続いて家族との連絡手段について。

電話やスマホが使えない時、どのような手段で連絡をすればいいのでしょうか…

 

 

こちらも絶対に確認しておくべき項目ですね。

いざ地震などが起こると、

電話回線は意図的に悪くさせられます。

(119等の回線へ影響を出さないため)

なので、電話は非常に繋がりにくい状況になります。

但し、インターネットが使える環境にあれば、ラインや各種SMSは使用できます。

 

 

 

SNSは基本使える(LINE/facebook)

official-blog.line.me

上のリンクは、震災時に役に立つライン機能をまとめた記事になります。非常にわかりやすくまとめられているため、家族と一度読むことをおすすめしたい。

 

我が家では、

有事の際は、まずはラインで状況確認。

その後ライン上で位置情報を共有するという決め事を行っている。

 

インターネット回線は、

電話回線とは異なり、

利用者が増えても

回線がパンクすることはない。

 

なので、災害があった時はスマホはおおよそ使えるとされている。

(東日本大震災の時もインターネットは使えた)

 

だから、スマホの充電は本当に生き残る上での生命線となる。

171(災害用伝言ダイヤル)

www.ntt-east.co.jp

自然災害が起こった時、

171(災害用伝言ダイヤル)が非常に便利である。

こちらは、有事が発生した際、

171にかけるとそこに伝言を残ることができる。

 

そして、伝言を聞きたい人は、

その伝言を残した人の電話番号さえ分かっていれば、

171にかけることで確認することができる。

 

最後に

ここまで最低限用意すべきグッズを紹介してきた。

本当にいつどんな自然災害が我々を襲うのかわからない。

私も今回Kさんとのインタビューを通じて、

自然災害へ対する備えや取るべき行動が整理できた。

 

そして、家族とも早速共有を行った。

 

是非、家族の中で、

自然災害に対する話し合いと準備をしてほしい。

 

 

【保存版】一人暮らしで絶対に準備が必要な家具家電リスト~お洒落な部屋にする雑貨アイテムも紹介するよ~

 

 

 

皆さん、こんにちは。本日は一人暮らしで必要な家具家電、そして便利な小物や雑貨について紹介するよ。サクッと買うものリストをまとめて新生活の準備を進めよう!

 

 

進学や就職で一人暮らしをされる皆さん。是非、参考にして素敵なお部屋つくりをしてほしいわん。それでは早速紹介していくわん。

 

 

 

私の一人暮らし時代の自宅(大学時代)

学生時代の一人暮らしの写真が

色々と出てきたので紹介していきたい。

私は、ごちゃごちゃとした部屋は

あまり好きではなく、

最低限の物しか置いていなかった。

写真を撮った当時は

まだ引っ越したばかりで、

あまり整理整頓が出来ていないが

ご容赦してほしい。

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部屋はできる限りシンプルに、

そして誰が来ても

「わぁ!綺麗にしてるね」

と言われるような部屋作りを目指していた。

大学時代はやんちゃで年上の社会人のお姉様を部屋によく呼んでは、楽しく鍋パーティーをしていたものである。あ~楽しかったなぁ(当時を振り返る・・・)ハッ!いかんいかん。

 

気を取り直して、

家具家電リストを紹介していきたい。

家電リスト

 

まずは、家電からご紹介。

一人暮らしをする上で、

一番高い買い物になるはず。

自分にあった家電を選択すべし。

MUST=絶対必要
WANT=あれば嬉しい
と項目別に紹介していこう。

 

 

①【WANT】TV+クロムキャスト

個人的には、

テレビはあまり見ていなかった。

これは個人差もあるからWANTとした。

しかし、

近頃のテレビは本当に安くなったので、

買っても全く問題ないかと思う。

なんと薄型でそこそこ大きい32型のテレビが

3万円以下で買える。

今や国内メーカーのシャープやソニーよりも

破格の価格で販売している

海外メーカーのテレビがお勧めだ。

画質も全く問題ない。

 

また、テレビを購入する場合は合わせて、

クロムキャストを買うことを強くおすすめしたい。

これがテレビ業界に衝撃を与えたアイテムだ。

スマホの動画やYoutube、ネットフィリックスの映像を

テレビ画面に飛ばせるというもの。

近頃のテレビ番組はあまり面白くないが、

ネットの動画は意外に面白かったりする。

それをテレビの大画面で見れるようになる。

一人暮らしには欠かせないアイテムであろう。

 

私はよくYou tubeで好きな洋楽のPVを流しながら作業をしたり、掃除をしたりしている。画質もきれいなのでおすすめである。

 

②【MUST】洗濯機

こちらは必ず必要だ。

ただ、週に1回とかしか洗濯しない人は、

コインランドリーを使うという手はある。

しかし、よくよく計算をすると

洗濯機を買ってしまったほうが得かと思う。

 

仮にコインランドリー1回=300円だとしよう。

1年間(52週)だと、52週×300円=15,600円。

 

洗濯機は海外メーカーのもので

普通に2万とかで売っている。(品質も悪くない)

これで考えると、

いつでも自由に洗濯ができ、

価格もそこまで高くない洗濯機を

最初に買ってしまったほうが得である。

 

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③【MUST】冷蔵庫

こちらは言わずもがなマストアイテムだ。一人暮らしであれば、90Lもあれば十二分だ。ちなみにシャープの冷蔵庫が3万以下で買える(2018年8月末時点)

 

④【MUST】電子レンジ

こちらは一人暮らしでは必ず必要となる。

冷凍食品を食べる機会も増えるし、

コンビニのお弁当を温める回数も増える。

引っ越し初日からそろえておきたいアイテムだ。

電子レンジもピンからキリまであるが、

個人的には温められれば何でもいい派。

サクッと安いやつを買ってしまおう。

 

⑤【WANT】オーブントースター

オーブンはマストではないかもしれない。

但し、朝食がパン派なあなたはマストだ。

私は、朝食はご飯派なので、

あまり必要には感じない。

しかし、あればピザも焼けるし、

魚もグリルできる。

 

⑥【MUST】ヘアドライヤー

ヘアドライヤーはマストであろう。

 

 

私はパナソニックのビューティ家電のものを使っている。

確か1万円以上するはずだ。

高いドライヤーのいいところは風力が強い、かつ冷風と熱風が同時に出ているみたいで、髪のまとまりが驚くほどいい。男の私でも感動したレベルだ。

 

⑦【WANT】電動歯ブラシ

こちらは、WANTとした。

私は最近まで歯ブラシを使って手で磨いていた。

しかし、電動歯ブラシに出会ってから、

感動の連続だ。

歯垢が本当にきれいに取れる。

磨き残しがとても少なくなった。

 

また、ただ電動歯ブラシを歯に当てるだけでいいので、非常に楽に歯磨きができる。もっと早く使っておけばよかったと思う家電の1つだ。

 

⑧【WANT】オーディオコンポ

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私は音楽が好きで、

よく部屋でクラシックからEDMまで

幅広く聞いている。

 

私が愛用しているのはONKYOのコンポ。

これがあれば音楽が非常に楽しめる。

ただ、

もし私が次買うのであれば、

BOSEの持ち運び可能なスピーカーを買いたい。

これびっくりするくらい音質がいい。

 

正直、安いコンポでは勝てない。 

是非、この機会に購入を検討してみてほしい。

 

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⑨【WANT】勉強机の照明

これは、あれば便利。

というかないと作業しにくい。

さっさとネットなどで適当に買っておこう。

 

⑩【MUST】掃除機

掃除機はマストでしょう。

私はルンバを使っているが、

めちゃくちゃ楽。

家を出るときにルンバにお掃除を任せて、

帰宅すれば床の埃や髪の毛が綺麗になっている。

 

ルンバについては別記事で書いているので

参考にしてほしい。

www.namtyu.com

 

 

⑪【WANT】アイロン

就活生や社会人であれば、

必ず必要なアイテムだ。

ワイシャツにアイロンするであろう。

 

またしわしわな服でデートに行くと

100年の恋も冷めるので、

アイロンくらいは必ず自宅に持っておこう。

 

⑫【WANT】コーヒーメーカー

こちらは個人差があるのでWANTとする。

私はコーヒーが大好きで、

バリスタ君も愛用している。

インスタントコーヒーなのに

とてもおいしくコーヒーが仕上がる。

www.namtyu.com

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ちなみに女の子においしい甘いコーヒーを作ってあげると、とても喜ばれるぞ。(さっと食後にコーヒーを出す。いや~モテポイント。)

 

⑬【WANT】湯沸かし器(ティファール)

こちらは私にとってはMUSTですが、

やかんでもお湯は沸かせるので、WANTにした。

カップ麺やインスタントスープ等、

お湯を使う機会は多いはず。

一瞬でお湯を沸かせるティファールがおすすめだ。

 

用意すべき家具リスト

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続いて用意すべき家具の紹介。

家具を最初にまとめて用意しがちなんだけど、

実は後から考えると

必要ではなかったな~というもののある。

家具に関しては、

ゆっくり選ぶのがいいかもしれない。

ただ、最初からあれば便利な家具もあるので、

紹介していきたい。

こちらも

MUST=必ずほしい

WANT=あれば便利かな

という分け方で紹介をしていくよ。 

 

①【MUST】布団一式+マットレス

まず寝るための布団は必要だ。

個人的におすすめなのは、

西川の布団セットだ。

さすが布団の西川。寝心地が抜群だ。

毎日使うものなので、

私はそこそこお金を払ってもいいと思っている。

 

また、私個人はベッドは不要派。

マットレスを直接床にひく。

ベッドも確かにあれば嬉しいが、

スペースをかなり取る。

 

引っ越すときにベッドがあると処分が面倒。

なので、

折りたためるマットレスが個人的にはおすすめだ。

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こんな感じかな。

 

 

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②【MUST】服を収納する棚

こちらはド定番の収納棚。

ただ、安くて沢山収納できるから重宝している。

 

木製のお洒落な収納と迷ったが、

結局、またいつか引っ越しする可能性があるのであれば、

沢山収納できて、軽くて、安い!

この3拍子がそろった棚を選ぶのがおすすめ!

 

③【MUST】カーテン

忘れがちだが、カーテンも必要だ。

私は最初の頃カーテン無しで生活していた。

ご存知の通り、夜になると外から丸見えになる。

(割とすっぽんぽんで生活していたから、相当恥ずかしい。)

 

買うのなら、遮光カーテンがおすすめだ。

遮光カーテンだと光が入ってこない。

だから、朝ゆっくり寝たい時も光に起こされることはない。

値段も意外に安いと思う。

 

④【MUST】机(食事用/作業用)

机はマストで必要であろう。

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www.namtyu.com

机については詳しくは上記の記事をご参考。

⑤【WANT】ソファー

ソファーはマストではないと思うが、

あれば生活の質は上がるかと思う。

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女の子が家に遊びに来た時に、

横並びで座りながら映画をみたい!

という不純な動機でソファーを買った。(大学生の時ね。笑)

見てもらえばわかるが、

こんな感じでお酒を飲みながら映画でも見ていると、

次第に映画どころではなくなるのだ。

…。

今は家族でゆっくりするためにソファーを使っています。

 

 

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⑥【WANT】本棚

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本棚はあったほうがいい。

私は最初本棚をもっていなかったが、

本を乱雑に積み上げるのは見た目上、

そんなに美しくない。

 

家具屋さんで買うと持ち帰るのが大変だから、

ネットでサクッと安いやつを揃えてしまうのがおすすめ。

 

⑦【MUST】ゴミ箱

3個くらいゴミ箱があると嬉しい。

(燃えるゴミ、プラごみ、缶)

これもネットで沢山あるから、

適当に好きなやつ買ってしまおう。

 

⑧【WANT】テレビ台

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これは正直どちらでもいい。

ただあれば見た目がグッとよくなる。

私は床にテレビを置くというのが

イマイチしっくりこなくて

テレビ台を用意した。

 

本棚と共用にすることも可能だし、ゲームとかも収納できる。

だから、あれば便利かと思う。

 

⑨【MUST】カーペット

さすがにフローリングにはカーペットは必要だ。

好きなデザインのやつを選んで買ってしまおう。

 

以上が、

家具家電でまずは買うべきもののリストだ。

後は、こまごまとしたものが必要となる。

 

そういうものは必要だと思ったタイミングで買う。

最初からすべてをそろえる必要はない。

 

それでは、

本日はこの辺で。

皆様の素敵な新生活が迎えられることを祈っています。

 

ではでは。

 

 

 

記事の著者:なむちゅう

大学卒業後、大手総合商社に入社。

2019年3月までに会社を辞め、

妻と共に独立予定。

土日にゆる~~くブログを更新してます。

TOEIC930/TOEFL94/一児のパパ

 

 

 

 

 

 

【社会復帰困難な皆様】連休明けの仕事へのモチベーションを取り戻す方法

連休明けの仕事へのモチベーションを取り戻す方法

 

 

どうも、なむちゅうです。

皆様、夏休みいかがお過ごしだろうか?

 

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私は有給休暇も取得し、

2018年のお盆休みは11日間もあった。

非常に長いお休みをいただき、

妻の実家と私の実家、

そしてプチ旅行もすることができた。

 

日頃、仕事で忙しくしているので、

連休くらいは妻と子供とゆっくり過ごす。

 

美味しいものを食べ、

美味しいお酒を浴びるほど飲み、

日頃できない読書に勤しみ、

子供の成長を感じながら過ごす連休。

ビーチで眩しすぎる海を眺め、

あぁ、一生このまま過ごせたらいいのにと

思ったりするほど幸せな時間を過ごす。

 

本当に最高な時間”だった”。

 

そう、”だった”である。

 

この連休が終わると

いつもの業務が待っている。

連休前に残していた仕事、

連休後にやってくる新しい業務、

準備しないといけない役員へのプレゼン。

さぁ、現実よカムバック。

お仕事よ、カムバック。

 

ひと昔前の私だったら、

いやすぎて本当にお腹が痛くなっていたものだ。

連休明け前の日曜日の夕方くらいから、

急に口数が少なくなる。

そう、憂鬱さが隠し切れない。

妻に

「なんか元気ないわね?」と言われ、

心の中で

「当たり前やろ、明日から俺は戻るのだ。

あっちの世界に戻るのだ。ぬおおお。

分かってはるくせに・・・・。」

なんて思いつつも、

「え、そうかな?いつもと変わらないよ。」

と薄ら笑いを浮かべつつ

強気なコメントをしたりする。

 

こんなサザエさん症候群(強めなやつ)に

陥っている人も多いと思う。

 

そんなサザエさんたちに

連休明けの

仕事へのモチベーションを取り戻す方法を

ご紹介していきたい。

 

①抱えている仕事を紙に書きだす

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連休最後の休みになんて残酷なことをさせるんだ!

と思う人もいるかもしれない。

 

ただ、日曜の午前中とかに

1時間くらいで抱えている仕事を簡単に整理しておく。

箇条書きでばーーーと書き出す。

 

そうすると一旦現実が見えてくる。

「あ、これしないといけない。」

とやるべきことが見えてくる。

 

そうすると連休中で馬鹿になった頭も

非常にスッキリして、

逆によくわからない不安が取れたりする。

 

変な不安が取れると

最後の連休の日曜日の昼前から夕方にかけてまで、

割と思いっきり連休を楽しく過ごすことができる。

これは私の経験上そうだ。

 

この作業をやらずに連休明けを迎えると、

月曜日の通勤の電車で、

やるべき仕事が整理されていないので、

だるさや不安が一気に押し寄せてくる。

 

なので、一度日曜日の早い段階で

一旦現実を整理しておくのが賢明。

出来れば土曜日とかにしておくのがベターだが。

 

②将来の夢やビジョンを描きだす

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なんで今の仕事をしているのか思い出してほしい。

私個人は、夢を持って今の会社に入社した。

しかし、日々の忙しさで

そういったものを忘却してしまっている。

 

なので、こういう連休期間を使って、

仕事に対する意味、

どんな人生を送りたいのか、

この仕事を通じてどう成長したいのか、

なんてことを真剣に考えてみる。

 

私は連休明けの夕食後に必ずこの作業を行う。

そうすると、

やりたいことが色々と出てきて、

逆に連休明けが楽しみになったりする。

 

③次の長期連休の計画を立てる

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一旦楽しみが全てなくなり、

次の連休まで何をモチベーションに

頑張ればいいか分からない人も多いはず。

 

なので、

この連休中に次の連休でやることを決めてしまう

 

私は、次の連休は家族と沖縄旅行に行く。

チケットもホテルも全て押さえてしまっている。

 

これをすることで、

次の連休を楽しみに仕事を頑張ろう!と思えるようになる。

これ当たり前そうな話だが、

案外やれている人はいない。

 

えー、まだ先のことだし分からない。

なんていう人が大半だろう。

 

ただ、試してほしい。

家族や友人と次の連休の予定を立てる時間を作ってほしい。

驚くほど、連休明けの嫌気さが飛んでいく。

多分、計画を立てながら、

連休明けの現実の自然頭と心が受け入れているのだ。

 

④読書をする

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私は連休明け前の土日は基本予定を入れない。

図書館やカフェに行き、

読書をすることが通例だからだ。

 

特にお気に入りの本などを読み、

仕事に対するモチベーションを高める。

 

個人的に連休前に読んでほしい

おすすめの本は以下だ。

(私は何度も繰り返し読んでいる)

 

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この本は、学びたい意欲を非常に出させてくれる。

連休明けにどんな生活を送ろうか等、

イメージも沸きやすくなる。

個人的にはかなりお勧めだ。

ちなみに

私は今日この本を読んだので、

非常にモチベが高くなっている。

 

 

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こちらも併せてお勧めしたい。

連休明けにどうやって仕事を進めるか、

どんな心構えで仕事をしようか、

非常に参考になる本だ。

 

この2冊を私は必ず連休明け前に読み切る。

そして、心と頭を万全にして月曜日の朝を迎える。

 

⑤革靴やカバンを磨く

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日頃から皆さんやられているかとは思うが、

連休前は私は入念に革靴やカバンを綺麗にする。

 

特に革靴はフルコースで磨き上げる。

磨きながらさぁ頑張ろうと自分に言い聞かせる。

 

www.namtyu.com

意外にこの時間が個人的には重要だったりする。

 

以上が私の過ごす連休明け前の過ごし方だ。

皆様の連休前の過ごし方も聞いてみたいものだ。

 

さて、私は将来のビジョンでも整理するとしよう。

 

ではでは。

 

記事の著者:なむちゅう

大学卒業後、大手総合商社に入社。

2019年3月までに会社を辞め、

妻と共に独立予定。

土日にゆる~~くブログを更新してます。

TOEIC930/TOEFL94/一児のパパ

 

 

 

 

 

 

【社会人定番アイテム】TUMIのビジネスバッグを紹介したい~実は私服にも似合うんです~

 

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ビジネスバックの

有名ブランド「TUMI」

ビジネスマンであれば

ご存知であろう。

この度購入したので

紹介していきたい。

そして、このバック、

プライベートでも使えるんです。

 

 

機能性が抜群に優れているTUMI

安くはないが、

買って後悔しないバックじゃのう。

そして、私服でも似合うとは。

まぁ、説明してくれい。

 

 

 

TUMIのバックが我が家に

学生時代に買ったバッグが

遂に寿命を迎え、

新しいバッグを買うことにした。

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どのバッグがいいかずっと悩んでいたが、

欲しかったTUMIのバッグを買うことに。

ちなみに今回私が購入したバッグはこちら。

 

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TUMIは機能性が抜群

「TUMIってブランドだから高いだけでしょ?」

こんなネガティブなイメージを持たれている方、

いらっしゃるかもしれない。

 

まぁ、高いは認める。

確かに高い。

普通のバッグより高い。

本当に高かった。(私にとっては)

 

しかし、

それを納得させる程の機能性バッグなのだ。

 

まずは、バッグの中をみていただこう。

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PC、書類、手帳が余裕で入るのだ。

ビジネスマンにとっては

これくらいマストで必要である。

 

続いて、外側の収納を見てほしい。

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このちりばめられたポケット数。

感動のレベルだ。

 

私はよく従業員証や定期を自宅に忘れる。

なぜなら決まった場所にいつも入れていないから。

 

TUMIならご覧いただいている通り

収納が沢山あるので、

鍵や従業員証や定期専用の

専用スペースを作ることが可能だ。

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続いてはTUMIの目玉。

500MLのペットボトルや折り畳み傘が入る

防水収納について。

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これまでペットボトルや水筒を

カバンに乱雑に入れていなかっただろうか?

そのせいで、

水滴で書類がしわしわになるなど、

あるあるであろう。

 

しかし、これで心配ご無用。

No more SIWASIWA(しわしわ)である。

 

この防水収納のお陰で

書類などに水滴がつくことは

金輪際なくなる。

 

これは一番このバッグで有難い機能だ。

Amazonのレビューも見てみたが、

同じような感想を持っている人は多い。

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TUMIはスーツに似合う

当たり前であるが、

TUMIのバッグはスーツに大変似合う。

よくTUMIとかブリーフィングを担いだ

丸の内サラリーマンをよく見かけないだろうか?

 

私が就活生の時に、

三●商事で働く大学のOBが

TUMIのカバン⁺スーツケースで登場し、

「ごめん、フライトが遅くなっちゃった。」

と颯爽と現れた。

当時の私は、

とりあえずTUMI買お。

と心に決めた瞬間だった(単純)

 

せっかくなので、

小さな夢をかなえた

小職のスーツ×TUMI bagの写真を公開しよう。

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どうであろう?

決まっているではないか?

 

ただこの写真をみた妻に、

 

「なんだろう、

ちょっとイラっとする。」

 

と聞こえないくらいの大きさで

呟かれたのはここだけの秘密だ。

 

まぁ、安心してほしい。

かっこつけすぎなかったら、

しっかりキマるのだと思う。

 

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TUMIは私服にも似合う

私は休日をカフェで過ごすことが多い。

その時も別にカバンを私服用に変えることはない。

TUMIのバッグなら、

私服でもキメてくれる。

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デートに行くときは

もっと軽いバッグがいいと思うが。

日常でカフェなどに行くときは

全く違和感なく使えるであろう。

 

就活生におすすめのバッグ

就活生でも

TUMIやブリーフィングを持った子を見かける。

「よく買えるなぁ」と思うが、

確かに学生の時に

TUMIを持っていた友人もいた。

 

つい最近OB訪問の中で、

就活生から

「TUMIを面接会場に持って行っても大丈夫ですか?」

と聞かれた。

「え。むしろ何があかんの?笑」と聞き返した。

 

結論、全く問題ない。

 

その就活生は

「学生のくせにいいバッグ持って生意気だ!」

と思われるのを心配していたようだ。

 

我々企業側は、

全くそんなことは気にしていない。笑

 

むしろこだわりを持って

バッグを選んだのであれば、

そのこだわりを語ってほしいくらいだ。

 

電通の面接とかでは、

今日のネクタイのコンセプトは何ですか?

と聞かれることもあるみたいだし。

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TUMIを使ってみた感想

さて、購入から数か月は使用したので、

良かった点悪かった点を素直に書いていきたい。

 

買ってよかったと思う点

①何よりも機能性に優れている

-収納が沢山あり、

本当に物がすぐ取り出せるようになった

電車の中で本を読みたいとき、

さっと取り出せる

 

②防水機能の収納が有難い

-ペットボトル500mlが丸々入る

-折りたたみ傘を常に常備できる

 

③所有している喜び

-女の子受けがいい(意外に評判いい)

他社の女の子からかっこいい!と

ちやほやされてその気になってるだけ?

 

④コスパが意外にいい

-ブリーフィングなどと比べると

  機能性は劣っていないがTUMIの方が安い

 

買う前に注意してほしい点

①意外に重い

-約2.3キロあり、割と重さはある。

ただ、そこまで気にならないレベル

 

②同じバッグを持っている人が多い

-これは仕方ないが、

やはり人気なバッグということもあり

丸の内とかにいるとめっちゃ被る。

 

被りたくないのであれば、

オーダーメイドとか

さらにハイエンドのバッグとなるが、

私個人としては、

そりゃ人気なバッグだから被るだろ

と開き直って使っている。

 

以上がTUMIのバッグの紹介となる。

是非参考にして、購入を検討してほしい。

 

次はTUMIのスーツケースを買う予定。

購入し次第、レビューをしたい。

 

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皆さんもTUMIを片手に

快適なビジネスマンライフを過ごしてください。

さて、バッグも新調したことだし、

お仕事頑張りますか!!

 

ではでは。

 

記事の著者:なむちゅう

大学卒業後、大手総合商社に入社。

2019年3月までに会社を辞め、

妻と共に独立予定。

土日にゆる~~くブログを更新してます。

TOEIC930/TOEFL94/一児のパパ

 

 

 

 

 

 

【妻が切迫早産になった】夫婦のおすすめの過ごし方について考えてみた~大切なのは夫の理解?~

 

 

どうも、なむちゅうです。

妻が切迫早産だと診断されました。

 

 

切迫早産…。

これからの生活で色々と変化点が多そうだな。

夫婦それぞれの過ごし方について考えていかないとね。

 

 

 

現在、1歳8か月の娘と妻と3人で暮らしている。

そして妻のお腹には、

第2子の男の子がいる。

 

先日、

病院で切迫早産だと診断された。

 

現在妊娠8か月で、

子宮頚管は2.2センチしかないそうだ。

 

病院の先生からは、

2.5センチを切ると入院してもらうが、

小さな娘さんもいるから、

一旦自宅でいいから、

安静にしなさいと言われた。

 

※病院によっても基準は違うが

2センチを切ると入院するのが普通のようだ。

 

病院からは絶対安静と言われているが、

自宅で安静って何すんねんと

妻が嘆いていたので、

いくつか過ごし方の候補を考えてみた。

 

また、夫として私個人がやっていることも

合わせて書いていきたい。

 

世の中の奥様方、

もしこの記事に追加で物言いがある場合、

ブクマなどでコメントを頂けると幸いだ。

 

 

切迫早産とは

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生まれてくるタイミングで、

赤ちゃんに与える影響は

以下のように変わってくる。

 

●流産=~22週に生まれてくる

(赤ちゃんが亡くなる可能性大)

 

●早産=22週~36週に生まれてくる

(赤ちゃんが予定より早く生まれてくること

未熟児として生まれてくる場合もある。)

 

●正期産=37週~41週に生まれてくる

 

 

 

切迫=文字通りそのリスクが差し迫っていること

 

 

つまり、

切迫早産とは、

赤ちゃんが予定よりも早く生まれてきてしまう

リスクが非常に高い状況にあるということ。

 

現代の医療では、

早産の赤ちゃんを正期産と同じ赤ちゃんと同じように

成長させることも可能だが、

やはり障害が出るなどのリスクが高い。

 

可能な限り正期産で出産をすべきと

ドクターの説明にもあった。

 

私の妻は、

29週くらいなので、

あと2か月はお腹の中にいてもらわないと

まずい状況だ。

 

妻の存在の有難さを知る

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病院で、

「自宅で絶対に安静にしてください」

と言われた。

 

もちろん、

旅行も娘を抱っこすることも、

可能な限り家事もNG。

(予約していたペニンシュラのホテルもキャンセルるる。とほほ)

 

必然的に、

私が妻の手足となり、

妻の仕事を全てこなしていっている。

 

ご飯、掃除、洗濯、

そして1歳8か月の娘のお世話。

 

全て私が行っている。

 

ちなみに今は5日間くらいの休み期間であり、

一日家で過ごすことができているのが、

不幸中の幸いだ。

 

しかし、想像通りではあったが、

妻の仕事を全て引き受けてみて分かったが、

家事と育児は大変だ。

 

料理をしている最中に、

ママっこである私の娘が

駄々をこねている時はカオスである。

 

リビングで横になっている妻に

「まぁままああああああ!!!」

と叫んで妻に抱っこをせがむ。

 

妻は抱っこも禁止といわれているので、

私が料理を中断し、代わりに抱っこをする。

 

しかし、パパは呼んでいない!

と言わんばかりに娘は強く泣く。

こうなった娘はもう止められない。

 

妻は座ったまま抱っこで娘をなだめる。

私はそそくさとキッチンに帰る。

 

これはワンシーンではあるが、

こんなことがよく起こる。

 

一日かけてようやく家事・買い物が終わった。

いや~、妻が全く動けなくなったことで、

妻のありがたみを知ることになった。

 

逆に妻がちょっと手伝おうとすると、

私は厳しく注意している。

「あかんで!!」って。結構強めに。

 

それくらい絶対安静にしてもらっている。

 

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切迫早産時の過ごし方(夫編)

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偉そうに”すべきこと”なんて書いているが、

大したことはしていない。

以下のように生活を変えただけだ。

 

●残業=極力7時までに切り上げる

残った仕事は早く言って片付ける

上司に事情を説明し、業務付与を軽くしてもらう

 

●飲み会=予定全部キャンセル

歓迎会などがあれば一次会で切り上げる

 

●娘の世話=平日は特別に

保育園に入れさせてもらった

 

●食事=私の食事は全部不要

朝:ご飯×納豆

昼:食堂or外食

夜:軽いサラダ×レトルト

これを基本としている

 

●洗濯=私が時間のある時にまとめてやる

水曜、土曜、日曜にやっているかな?

 

といった具合で生活をしている。

 

後1か月は、

この生活でやっていきたい。

子宮頚管が3センチくらいに戻っていることを願う。

 

全ては赤ちゃんが無事に生まれてくるため。

 

切迫早産の奥様がいらっしゃる方は、

奥様は「動くな」を基本として、

できるだけ夫が守備範囲を広くすべきだ。

 

仕事の関係で現実的に厳しい方は、

その中でもやれることを考える。

 

私も妻も現在の勤務地に肉親もおらず、

誰も頼れない状況だ。

こういうときこそ家族で乗り切っていきたい。

 

 

切迫早産時の過ごし方(妻編)

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さて、前置きがかなり長くなってしまった。

ここから妻の過ごし方について考えていきたい。

 

まずは当たり前だが、

病院で説明を受けている通り、

安静にするのが絶対だ。 

 

<家事>

●食事:簡単なもので済ませる

ネットスーパーを使う 

【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

最近では、2食分を届けてくれるサービスもある。

 

後は、レトルトをネットで大量に買いこむ。

意外にまとめ買いだとお得。

 

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●洗濯:夫に任せる

これは家庭にもよるが、

基本夫ができる家事だと思っている。

 

●掃除:極力しない

 休日に夫にしてもらう。

もしくは、お掃除ロボットに働いてもらう。

ルンバがおすすめかなぁ。

www.namtyu.com

 

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<育児>

●基本:日中は保育園に預ける。

(このような場合は特例で預けられるケールが多い)

 

●保育園への送り迎え:親、姉妹に任せるor自分でやる

ここは何とかご両親とかにお願いをして、

やってもらうのがいいかも。負担が結構大きいらしい。

 

●ご飯:備蓄品で済ませる

 

●お風呂:できれば夫

時間的に無理なら、ゆっくり負担をかけないように。

 

●寝かしつけ:一緒にコロコロしておく

 

<夫への対応>

「夫に理解をしてもらう」

これが一番難しいかも。

なんだかんだ、夫も働いていて

なかなか思ったように

手伝ってくれないことも多いかも。

 

ただ、きちんと状況を説明し、

手伝ってもらうように話をしておく。

いかに大変な状況かを伝える。

二人の子供なのだから、

絶対に仕事を理由に手伝えないは無し。

 

つべこべいう夫には、

「誰の子を生もうとしているか分かっている?」

と詰める。

 

<日中の過ごし方> 

切迫期間中は、

ストレスを溜めないのが一番。

 

おすすめは、

ドラマ/映画を見まくって暇をつぶす。

 

大切なのは、

何もしないことに罪悪感を感じない。

というか何もしないことが今できる最大の仕事。

 

私の妻はAmazonの動画見放題のプランで、

毎日ドラマを見ている。

(ドクターエックスにハマっているらしい)

 

アイパッド、スマホで見れるので

横になって観られるのでおすすめだ。

 

繰り返しにはなるが、

切迫早産の時は、絶対安静。

 

夫にもし嫌味を言われても

無視をする。

(この記事のリンクを送り付ける)

 

そして、ストレスを感じないようにする。

だから、だらだらと何も考えないように

映画でも見ながら日中過ごす。

 

私も含め、しっかり妻をサポートしていきたい。

切迫早産の皆様、そして旦那様、

安産を心から祈っています。

 

 ではでは。

 

 

 

記事の著者:なむちゅう

大学卒業後、大手総合商社に入社。

2019年3月までに会社を辞め、

妻と共に独立予定。

土日にゆる~~くブログを更新してます。

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